Instrukcije za rad kundalini krija
Informacija za vas koji počinjete svoju prvu kundalini joga sadhanu od 40 dana, a i za vas koji razmišljate o tome.
Ako želite da izmenite naviku zauvek i da dobijete maksimalne koristi od uradjene krije, uradite kriju ili mantru u toku odredjenog vremenskog perioda. Sadhanu možete raditi 40, 90, 120 ili 1000 dana...
Gong i kundalini joga
Reč GONG sadrži u sebi bidž mantru ONG sa kojom mi počinjemo svaki čas u kundalini jogi (da vas podsetim – Ong Namo Guru Dev Namo). Ong je stvaralačka energija beskonačnosti, ona koja deluje i stvara.
Energetski kompleks za kičmu
Ova krija je odlična kao kundalini joga terapija za kičmu. Yogi Bhajan ju je davao ljudima sa problematičnom kičmom, ponekad i kao kriju za ceo život i imao je odlične rezultate.
Meditacija za dostizanje ciljeva
«Kada dođe pravi trenutak deluj, i prepreke će same nestati“– treća sutra Epohe Vodolije koju nam je ostavio Yogi Bhajan, master kundalini joge.
Treća sutra je veoma jednostavna i razumljiva jer kada moramo nešto da uradimo, kada nas rokovi pritiskaju, jedini način da prođemo kroz to je da počnemo da radimo. Ako znate kakav treba da bude vaš prvi korak, krenite.
Krija za unapredjenje funkcija mozga
Kirtan krija je jedna od najpoznatijih krija u Kundalini jogi, ali danas ću vam pokazati manje poznatu varijantu. Ona nam pomaže da brzo i jednostavno delujemo na naš mozak i da unapredimo sve njegove funkcije.
Kundalini krija za resetovanje elektromagnetnog polja mozga
IOva kratka meditacija ima moćan momentalni efekat na mozak i na elektromagnetno polje mozga.
A. Pokreti ruku deluju na limfni sistem, a stabilizujemo i nervni sistem. Dah vatre čisti naše celo telo od toksina.
Krija za podizanje kundalini energije
Za danas sam vam pripremila jednu lepu intenzivnu kriju. Do sada sam češće prevodila meditacije ali ne bih želela da steknete utisak da je kundalini joga samo zauzimanje i držanje jedne poze. Kundalini joga je jako dinamična i intenzivna ali je malo komplikovanije duge krije uslikati i prevesti.
Kundalini joga meditacija za rešavanje problema u komunikaciji
Bez umeća komunikacije, sposobnosti izražavanja sebe, projektovanja, uspostavljanja veze i umeća slušanja vi nećete biti u stanju da delujete ni na srce ni na um drugog čoveka. Umeće slušanja je najjači aspekt komunikacije. Budite spokojni, slušajte, pokušajte da razumete tačku gledišta sagovornika i da dodjete do uzajamnog razumevanja. Komunikacija je jedini način kojim se može doći do uzajamnog razumevanja i prirodni rezultat izražavanja ljubavi.
Kundalini joga meditacija - Ubica Ega
Svi se mi susrećemo sa tom zagonetkom zvanom ego. Yogi Bhajan je govorio da nam je u životu dat saputnik koji će nam pomoči da predjemo na onu stranu, ali on ne može da ide dalje od ovog života jer ne zna kuda i zašto ide naša duša.
Kundalini krija 4 U za protok energije
Ova krija će podesiti praničku energiju. Na engleskom se zove 4 U for You.
Kundalini krija za intuiciju
Ova krija obnavlja našu energiju i neutralize frustracije, depresije i takozvana “kompjuterska” oboljenja.
Sat krija
Sat krija se sastoji od samo jedne vežbe ali je ona toliko energetski moćna i efektivna da je dobila status krije. Čak i ako je radite samo tri minuta dnevno ona će vam doneti ogromne promene u vašem životu. Za većinu krija tri minuta nisu dovoljna da biste osetili njihovo delovanje, ali za Sat kriju jesu. Bilo bi odlično kada biste uvrstili Sat kriju u svoju svakodnevnu praksu...
Krija za bolji rad pluća i podsticanje cirkulacije
Ova kratka krija je odlična za jačanje vaše životne snage jer krv uzima iz pluća maksimum kiseonika, jača srčane mišiće. Dolazi i do blage masaže bubrega i unutrašnjih organa. Kada budete u stanju da zadržite disanje jedan minut onda će vašem krvotoku biti maksimalna količina kiseonika, i onda će i mozak i svi organi i žlezde bolje raditi...
Meditacija za smirivanje uma
U svakom trenutku u ljudskom umu se radja više od 1000 misli. Neke od njih se gube u nesvesnom, neke se zadržavaju u podsvesti i odatle utiču na naš svesni um. Te misli postaju osećaji, emocije, želje, unutrašnje predstave o svetu i fantazije. Kundalini joga nam dozvoljava da se probijemo kroz podsvesne blokade i na taj način dobijamo mogućnost da više uživamo u našem životu. Umirite vaš um i oslobodite se tereta nepotrebnih misli i briga...
Krija za jačanje aure
Aura je naše energetsko polje, može da se prostire od nas od 1 do 2,5 metra. Sijanje aure nas čini čovekom. Kada sretnete nekog čoveka sa jakom aurom, obično želite da budete pored njega jer takav čovek ima dobrotu, privlačnost, sposobnost saosećanja, sposobnost da vas uzvisi. Pored takvog čoveka se osećate odlično. Aura nas štiti od svega negativnog. Svi mi možemo da ojačamo svoju auru...
Kundalini krija za otvaranje mogućnosti i razbijanje blokada na putu ka prosperitetu
Ako ste krenuli putem prosperiteta i ako ste naišli na blokade odradite ovu kriju i ona će vam pomoći da uklonite blokade i otvorite nove mogućnosti, da uvidite kojim putem dalje treba da idete. Ovo je neverovatno snažna meditacija. Yogi Bhajan ju je davao ljudima koji nisu imali ni prebijene pare i govorio im da je rade i da posmatraju kako se sve menja...
Kundalini krija za dugovečnost
Da li želite da kliknete dugme restart u vašem životu? Novi početak nikada nije lak. Mi se osećamo komforno u našim navikama iako znamo da nam ne donose dobro. Ali postoji izlaz! Ako želite novi početak uradite ovu kriju za obnavljanje i dug život 40 dana, promenite molekularnu strukturu u vašem telu i umu...
Krija za isceljenje fizičkog, mentalnog i duhovnog tela
Posle prvih tri minuta držanja ove poze vaše telo će početi samo sebe da isceljuje. U tom procesu će sve ćelije vašeg tela uzajamno delovati. Vaše telo će početi da isceljuje samo sebe a vi ćete u svakom mišiću vašeg tela osećati bol. I boleće vas sve dotle dok u vašem telu bude bilo toksina. To je terapija kontrole vašeg centralnog nervnog sistema. I tačno kroz jedanaest minuta ćelije vašeg tela će početi da se menjaju...
Krija za razvijanje intuicije
Ova krija vam omogućava da razvijete vašu mogućnost vidjenja preko intuicije.
Intuicija i molitva su neraskidivo povezane . Kada se mi molimo onda predajemo Univerzumu našu molbu ili zahvalnost za ono što imamo. Kada smo intuitivni, onda dobijamo poruke od Univerzuma kroz znake kao odgovor na naše molitve i što je najvažnije umemo da ih raspoznamo i prihvatimo...
Meditacija za lečenje zavisnosti
Ova meditacija može da se koristi za sve vrste psihičkih i fizičkih zavisnosti . Ako ste rešili da ostavite cigarete, slatkiše, alkohol, dečka koga više ne volite .... radite je 40 dana svakog dana barem po 7 minuta....
Shabad krija protiv nesanice.
Shabad krija je odlična protiv nesanice i nju je najbolje da radite svake noći pre spavanja, ali može se raditi i u bilo koje doba tokom dana. Ako je praktikujete regularno, lepo i duboko ćete spavati i vaš nervni sistem će se noću regenerisati . Posle nekoliko meseci ritam vašeg disanja će biti podsvesno regulisan tokom sna, mislićete bolje, radićete bolje, delićete bolje, volećete bolje a i borićete se bolje...
Krija za otključavanje srca
Ako ste nekad u vašem životu bili jako povredjeni velika je verovatnoća da ste sami zaklučali svoje srce. Jednom ste plakalii i onda ste rekli sebi da više nikada nećete dozvolilti da se ta patnja ponovi. I onda ste zaključali svoje srce a ključić ste izgubili , a što je najgore više toga niste ni svesni. Idete kroz život bez pomoći vašeg srca i sve odluke donosite samo glavom, svojim umom. Ali um nije toliko pametan kao vaše srce. U njemu je vaša duša a ona sve zna...
Krija za jačanje snage volje - Nabhi krija
Nabhi krija jača našu volju i daje nam snagu da stvarno uradimo ono što želimo. Ja često kažem u šali mojim učenicima kundalini joge – Džaba ti glava ako nemaš stomak, jer zaista, naš um stalno smišlja razne varijante šta bismo mi mogli da uradimo, ali da bismo uradili treba nam snaga volje, snaga koja spava u našem stomačnom centru. I zato vam preporučujem da i vi pokušate da ostvarite ono što želite i što u dubini duše znate da je dobro za vas...
Meditacija za projekciju iz srca
Pevanje Mangala Čaran mantre – AD GUREJ NAME, DŽUGAD GUREJ NAME, SAT GUREJ NAME SIRI GURU DEVEJ NAME balansira i ojačava naših deset tela i daje nam mudrost i zaštitu. Ona rasteruje oblake sumnje i otvara nas ka svetlosti koja nas vodi i štiti i okružuje zaštitnim poljem. Ova meditacija je dobra za otvaranje srčane čakre, u njoj šaljemo energiju ljubavi u Univerzum i stvaramo takozvanu zelenu energiju, energiju prosperiteta...
Meditacija za otvaranje srca i privlačenja ljubavi u vaš život
Ako osećate da je vaše srce zatvoreno, ako ne dopuštate ljubavi da teče kroz njega, ako želite da otvorite vaše srce, da osetite ljubav, radite ovu meditaciju. Ako niste sigurni da ste spremni da prihvatite ljubav u vaš život, nemojte je raditi. Ako ste raskrstili sa sobom, ako ste prihvatili sebe i znate šta želite, onda je radite 40 dana, svaki dan...
Meditacija za emocionalni balans
Ovu meditaciju uradite kada ste iznervirani ili ljuti, kada ste besni, kada vam dodje da vrištite... Kada vidite da ne možete da kontrolišete svoje emocije obratite pažnju na balans vode u svom organizmu i na ritam svog disanja. Obično mi dišemo brzinom od 15 ciklusa udaha i izdaha u minuti ali sposobnost ritmičnog usporavanja disanja do 4 ciklusa u minuti nam daje neposrednu kontrolu nad našim umom...
Kundalini krija za sreću i izobilje: Subagh krija
“Ovo je kompletna krija koja se zove Subagh kriya. Ako je Gospod Bog napisao svojom rukom da u ovom životu treba da budete nesrećni i siromašni radite Subagh kriju i vi možete to izmeniti, možete imati prosperitet, sreću i izobilje.” Yogi Bhajan..
Meditacija za pobedjivanje neprijateljstva prema sebi
Neprijatelji ne postoje. Postoje samo izazovi našoj kreativnosti. Najveći neprijatelj sebi smo mi sami. Neprijateljski odnos i destruktivno delovanje prema sebi nastaje onda kada ne prihvatamo sebe onakvim kakvi jesmo. Mi instinktivno odbacujemo svoju sopstvenu samoutvrdjenu celokupnost. Počinjemo da se borimo sa svojim sopstvenim uspesima i dostgnućima sa ciljem da razrušimo svoju stabilnost i snagu...
Krija za jačanje imunog sistema: Unutrašnje sunce
Ova krija je imunoterapija visokog nivoa, ona ubija viruse i bakterije. Kada radite ovu kriju preporučuje se da pokrijete glavu (inače je moguće da vas zaboli glava). Ako želite da ojačate vaš imuni sistem, radite ovu kriju 40 dana , svaki dan, bolje je u isto vreme, ali nije obavezno, ako preskočite jedan dan, džaba ste radili, sve mora ponovo. Ova krija je odlična i protiv alergije...